„Každý je tak mladý,
jak pružnou má páteř“

Klub kondiční gymnastiky jógy PADMA byl založen v srpnu 1999 v Benešově s cílem doplnit stávající možnosti aktivního využití volného času. Jsme členy Českého svazu jógy a ČÚS. Každý týden, během školního roku, se scházíme, abychom si zacvičili hathajógu.

Hathajóga se komplexně věnuje tělesným a relaxačním jógovým cvičením. Pomáhá udržet tělo pružné a v kondici. Zlepšuje činnost vegetativních a smyslových orgánů. Udržuje v rovnováze fyzický i psychický stav jedince.

Jóga je ideální preventivní cvičení a je i vhodným doplňkem k jiným sportovním aktivitám. V době civilizačních nemocí způsobených stresem, duševním přepínáním, sedavým zaměstnáním a nesprávnou životosprávou se stává jóga ideálním prostředkem kompenzace.

Cvičební jednotka se skládá z jógové nebo dynamické rozcvičky, strečinku, pasivního protažení, nácviku jógových ásán a sestav, dechového cvičení a závěrečné relaxace a meditace.

Cvičení vedou zkušení cvičitelé jógy, kteří se jógou zabývají již přes dvacet let. Aprobaci cvičitele I. a II. třídy získali zkouškami na Fakultě tělesné výchovy a sportu ve spolupráci s Českým svazem jógy.