Charakteristika a metodika cvičení:

• komplexní rozcvička v souladu s dechem (40-50 min)
• relaxace (5 min)
• hlavní část - jógové ásany, jógové sestavy (50 min)
• základy dechových cvičení (5 min)
• závěrečná relaxace (10 min)

Vhodné pro zájemce, kteří:

• hledají nedynamickou formu cvičení a zároveň požadují kvalitní uvolnění, posílení, zpevnění a procvičení celého těla,
• si chtějí udržet své tělo pružné a v kondici,
• se chtějí naučit ovládat své tělo a zlepšit činnost vegetativních
  a smyslových orgánů,
• chtějí kompenzovat sedavé zaměstnání a stresové vypětí,
• si chtějí udržet fyzickou a psychickou rovnováhu,
• se chtějí naučit správně dýchat a účinně relaxovat.

Členský příspěvek:

Dospělí 1200 Kč za pololetí (říjen – únor = 17 dvouhodinových cvičebních jednotek).
Studenti 900 Kč za pololetí.
U nových členů 100 Kč zápisné, které se v dalších pololetích již neplatí.

Místo a termín cvičení:

ZŠ Karlov, úterý v 18:45 hod.